aha :) bo wydaje mi sie ze lepiej kupic carbo + bialko i samemu regulowac sobie preparaty. tylko gainer ma te witaminy i rozne aminokwasy ktorych pewnie nie otrzymam w carbo i bialku. a wy co byscie radzili kupic dobrego gainera czy carbo z bialkiem? jak tak to jakie? mam na to 170zł ostrowia z carbo biogenixa VS np. mass xxl lub vitalmax 2 ?
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79 Wzrost : 182 Obwody mierzone bez napięcia mięśni Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia Odżywianie : staram się jeść 5 zdrowych posiłków [...]
Ja ciebie rozumiem, ale jednak jakiś ruch typowo na siłowni by się przydał, bo nie zawsze pracując fizycznie używasz jakiegoś mięśnia. Polecam dobrą dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, czyli jesz więcej niż normalnie. I jak już poćwiczysz kilka miechów na siłce to jakąś odzywkę na masę. Może gainer ? Trec Mass XXL !? Zmieniony przez - Czarny91 [...]
j/w MASS XXL jest tani i dobry. Miałem wszystkie smaki jak dla mnie wanilia jest najlepsza, choć znajmy to tylko czekladke W opakowaniu 3kg wychodzi jeszcze taniej.
Olej 'porcje' ZMA przed treningiem, lykaj tylko przed snem. Nie wiem ile w capsie jest tej kreatyny ale lykaj tak zeby: T: 5g na czczo, 5g po treningu NT: 5g na czczo (nie pomiedzy posilkami!!) Mass XXL w zaleznosci od brakow w diecie, jedz kiedy potrzebujesz.
to chyba się zdecydują jednak na białko VitaFit i gainerka mass xxl skoro tak. ;) dzieki chuopy może kots wkleić linka z VitaFit bo nie widzę ;p chodzi mi o sklep sfd Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:24:06
cp+mono zestaw powiedzialbym standardowy ostrowia i mass xxl jesli braki w diecie do tego o3,zma jesli chcesz oszdzecac to chyba w tym przypadku mozesz to zrobic tylko kupujac mniej bialka badz biorac tanszego gainera